칼로리가 낮은 음료수! 다이어트 음료수 BEST 추천(크리스탈라이트 외)

여름이 지나더라도 다이어트를 포기할 수 없는 사람들을 위한 포스팅을 해보려고 합니다.

앞서 홈메이드 샐러드 레시피 및 가격에 대해 알아보았고, 이번에는 물만 먹고살 수 없기에 칼로리가 낮으면서도 맛있는 다이어트 할 때 먹는 음료수에 대해 알아보려고 합니다.

물론 아주 많은 종류의 음료가 나오겠지만, 제가 먹어보고 맛있어서 꾸준히 사 먹고 있는 것을 추천해 보려고 합니다.

1. 제로콜라 (제로 사이다, 나랑드도 가능)

제로콜라 190ml

제로콜라 190ml가 다이어트를 하는 사람들의 대표적인 음료수라고 할 수 있습니다.

특히, 제로콜라에 한 번 빠지면 일반 콜라는 너무 달아서 오히려 제로콜라가 맛있어서 먹는 분들이 더 많습니다. 실제로 저도 다이어트로 시작한 제로 콜라지만 이제 일반 콜라보다 맛있어서 먹습니다.

칼로리 표기법상 특정 수치 이하는 0kcal로 표현이 가능하기에 제로콜라입니다. 제로콜라가 글로벌 히트를 친 후 다양한 제로 음료가 출시 되었습니다.

평소에 사이다를 더 좋아하신다면 나랑드나 제로 사이다를 드시면 되겠습니다. 개인적으로 콜라는 탄산이 생명이기에 190ml로 구매하시는 게 좋습니다. 큰 것을 사면 김이 다 빠져버리고 남은 것을 버리는 경우가 대부분입니다.

가격도 30캔에 19,700원에 배송비가 무료여서 개당 650원 정도 됩니다. 저는 집에 상시로 90캔씩 구매하여 쌓아 둡니다.

https://link.coupang.com/a/vIVqu

코카콜라 제로 제로콜라 190ml x 30캔

2. 티젠 콤부차

티젠 콤부차 레몬

김태리가 선전하는 티젠 콤부차입니다. 일반 물에 타 먹지만 살짝 탄산의 느낌이 나는 것이 특징입니다.

회사에서 점심식사 이후에 항상 타 먹고 있습니다. 개인적으로 레몬을 추천드리며, 레몬 디톡스 정도는 아니지만 칼로리가 매우 낮고 (15kcal) 건강에 좋다고 합니다.

회사에 구비하여 점심 이후 단 게 당길 때 드시는 것을 추천해 드립니다.

* 콤부차의 효능 : 자양강장, 영양공급 및 소화력 증진, 해독 작용, 면역력 증대 등 다양함

https://link.coupang.com/a/vIWt9

티젠 콤부차 레몬

3. 크리스탈 라이트

크리스탈 라이트 혼합팩

오늘 가장 추천해 드리고 싶은 것은 바로 이 크리스탈 라이트입니다.

저번 주에 주변 추천을 통해 구매해 보았습니다. 이미 글로벌적으로 유명한 헬창들의 음료입니다.

500ml 물에 1 스틱을 넣어서 먹으면 바로 카페에서 판매하는 과일 음료로 변신합니다. 특히, 몸에 좋다는 스파클링 워터에 넣어 드시면 바로 과일 에이드가 됩니다. 하지만 칼로리는 아주 낮습니다.

3-1) 크리스탈 라이트 먹는 방법

크리스탈 라이트 종합 팩을 뜯으면 이렇게 개별로 10 스틱씩 소분되어 있습니다. 맛은 총 4가지입니다.

핑크레몬, 레몬에이드, 피치망고, 라즈베리 그린티입니다. 먼저 핑크 레몬에이드를 먹어 보았습니다.

작은 박스 안에 또 10개의 스틱이 있습니다.

500ml 물에 넣어주세요.

넣자마자 물이 예쁘게 변합니다.

마구 흔들어 줍니다.

완성!

먹어보니 아주 맛있는 레몬에이드의 맛입니다. 탄산이 아니라서 조금 아쉽지만 음료수를 대체하기에 부족함이 없습니다.

모르고 먹으면 칼로리 폭탄 음료수와 다를 바가 없습니다. 다음에는 스파클링 워터에 넣어 먹어보려 합니다.

크리스탈 라이트는 과일 주스를 먹고 싶을 때 대체할 수 있는 다이어트 음료로 추천해 드립니다. 40개에 14,000원 정도로 1포에 350원 정도입니다.

https://link.coupang.com/a/vIXOn

크리스탈라이트 온더고 에이드분말 4종 x 10p 세트

이상으로 슬기로운 다이어트를 위한 다이어터 음료수 포스팅을 마칩니다.

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."